严姓的得姓始祖，一般追溯到上古时期的人物——严狁。据《史记》记载，严狁是黄帝的后代，属于姬姓的一支。在周朝时期，他的后代被封于严地，因此以封地为姓，称为严氏，这便是严姓的起源。严狁也被尊称为严姓的始祖。严狁之后，严姓逐渐繁衍开来，成为中国姓氏中的一份子。
严姓在中国的历史长河中，涌现出了许多杰出的人物。在古代，有如汉代的严助，他是汉武帝时期的著名贤臣，以其才智和忠诚深得皇帝赏识；在近现代，也有如严复，他是中国近代著名的翻译家、思想家，对中西文化交流做出了重大贡献。这些严姓名人，无论在哪个领域，都展现了严姓家族的智慧与才情。
严姓的分布也相当广泛，主要集中在江苏、浙江、福建、广东等地。在这些地方，严姓人口众多，形成了独特的宗族文化。严姓家族重视教育，崇尚儒家的孝道精神，这在各地的严氏祠堂和族谱中都能得到体现。
总的来说，严姓作为一个历史悠久的姓氏，其背后蕴含着丰富的文化和历史故事。无论是得姓始祖严狁，还是历代的严姓名人，他们都在中国的历史长卷中留下了深刻的印记。严姓，不仅是个人的名字，更是一个家族的荣耀，一种文化的传承。
