周公旦，周武王的弟弟，因其在周朝建立中的杰出贡献，被封于鲁地，建立了鲁国。他的后代中有一支以封地的“益”为姓，这就是益姓的最初来源。益地，即今山东曲阜一带，因此，益姓最初的发源地在山东。
随着历史的演变，益姓家族逐渐发展壮大，并开始有迁徙活动。秦汉时期，益姓族人因战乱、仕宦等原因，开始向中国的东部和南部迁移。到了魏晋南北朝，由于政权更迭频繁，社会动荡不安，益姓族人的迁徙更为频繁，他们南下江南，甚至远至福建、广东等地，形成了分散在全国各地的益姓群体。
唐朝时期，益姓家族中出现了一些知名人物，他们在政治、文化等领域有所建树，使得益姓的地位得到提升，同时也促使部分益姓族人迁移到政治文化中心——长安（今陕西西安）附近。宋元时期，益姓族人进一步扩散到华中、华南地区，尤其在湖南、湖北、江西等地形成了一定规模的聚居地。
明清两代，益姓族人积极参与国家建设，有的成为官员，有的成为学者，他们的足迹遍布全国，益姓的分布更加广泛。尤其是清朝末年，因为洋务运动和科举制度的影响，益姓族人开始向沿海开放城市如上海、天津等地迁移，寻求新的发展机会。
近现代以来，随着工业化和城市化的进程，益姓族人进一步向全国各地乃至海外迁徙，如今在全球各地都能找到益姓的踪迹。尽管益姓并非大姓，但其坚韧不拔的精神和对文化的传承，使得益姓在历史的长河中始终熠熠生辉。
