严姓，作为中国的一个古老姓氏，其起源可以追溯到远古时期。据史书记载，严姓最初源于姬姓，是周武王的后代。周公旦的儿子伯禽被封于鲁，其子孙中有一支以封地“严”为姓，这便是严姓的最早来源。"严"在古代汉语中有严肃、严谨之意，寓意着家族对道德规范和礼仪礼法的重视。

随着时间的推移，严姓逐渐发展并扩散到全国各地。在历史上，严姓族人曾活跃于吴越地区，尤其是浙江、江苏一带，形成了严姓的重要聚居地。在唐朝时期，严姓更是出现了不少知名人物，如唐代文学家严武，他的才华和影响力进一步推动了严姓的发展。
进入现代社会，严姓的人口数量在中国众多姓氏中排名并不靠前，但依然拥有一定的规模。根据最新的中国姓氏统计数据显示，严姓人口大约占全国总人口的0.2%左右，约有200多万。这些严姓人口主要分布在长江流域和珠江三角洲地区，尤以江苏、浙江、福建、广东等地最为集中。
在海外，严姓也有所分布。尤其在东南亚国家如新加坡、马来西亚，以及北美、欧洲等地的华人社区，都能找到严姓华人的足迹。他们在当地社会中扮演着各种角色，为当地文化和经济发展做出了贡献。
总的来说，严姓是一个历史悠久且分布广泛的姓氏，其起源与周朝的封地制度有关，而现代严姓人口则主要集中在华东和华南地区，并在全球范围内有一定的分布。尽管人数不算庞大，但严姓族人在各个领域都有杰出的代表，展现了这个姓氏的独特魅力和不凡影响力。