自井姓起源以来，其迁徙分布的历史可追溯至春秋战国时期。那时，鲁国地域大致在今天的山东一带，因此，最初的井姓族人主要生活在这一区域。随着历史的推移，秦汉时期，由于战乱和社会动荡，井姓族人开始向四周扩散，逐渐遍布中原地区。
唐朝时期，井姓家族出现了一些显赫的人物，如井陉之战中的将领井陉，使得井姓的地位得到提升，也促使了井姓族人的进一步扩散。宋元时期，井姓族人因避战乱，部分迁往江南，尤其是在南宋时期，井姓在福建、江西等地有了显著的增长。
明清两代，井姓族人更是广泛分布于全国各地，尤其在河北、山西、陕西、江苏、浙江等省份有较大的族群。清朝末年，随着海外移民潮的兴起，一部分井姓族人远赴东南亚的泰国、马来西亚、新加坡等地，形成了海外的井姓社区。
近现代，井姓族人在国内外的分布更加广泛。在中国，井姓在山东、河北、山西等地仍有较大族群，同时在北京、上海等大城市也有不少井姓居民。而在海外，井姓华人主要集中在东南亚各国，以及美国、加拿大、澳大利亚等西方国家。
总的来说，井姓的迁徙分布历程反映了中国历史上人口流动的大趋势，从最初的鲁地，到全国各地，再到世界各地，井姓族人以其坚韧不拔的精神，适应并融入了各地的文化环境，传承并发扬了井姓的家族文化。
